- OMX Baltic−0,09%313,86
- OMX Riga0,2%912,56
- OMX Tallinn−0,09%2 145,73
- OMX Vilnius−0,2%1 506,53
- S&P 5000,02%7 413,18
- DOW 300,51%52 210,08
- Nasdaq −0,18%24 932,08
- FTSE 1000,49%10 834,59
- Nikkei 225−3,95%62 364,92
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,88
- GBP/EUR0,00%1,17
- EUR/RUB0,00%89,28
- OMX Baltic−0,09%313,86
- OMX Riga0,2%912,56
- OMX Tallinn−0,09%2 145,73
- OMX Vilnius−0,2%1 506,53
- S&P 5000,02%7 413,18
- DOW 300,51%52 210,08
- Nasdaq −0,18%24 932,08
- FTSE 1000,49%10 834,59
- Nikkei 225−3,95%62 364,92
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,88
- GBP/EUR0,00%1,17
- EUR/RUB0,00%89,28
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Koristamine teeb vaimsele tervisele head
Kui te koristate higipull otsmikul oma
kodu, siis ei hoolitse te mitte ainult selle puhtuse eest, vaid teete head ka
oma vaimsele tervisele, selgub värskest uuringust.
Piisab vaid 20 minutist kehalisest tegevusest nädalas – sobib nii koristamine kui metsajooks – et depressioonist hoiduda, selgub ajakirjas British Journal of Sports Medicine ilmunud uuringust.
Mida sagedasem ning enam pingutust nõudev, seda parem on tulemus, kirjutas BBC.
Londoni University College’i teadlased vaatlesid 26 000 inimese kehalist koormuse ja vaimse tervise seoseid. Samas ajakirjas ilmunud teine uurimus leidis, et kesk- ja vanemaealiste kehaline tegevus lükkab edasi vananemist.
Terviseuuringus kurtis 3000 inimest stressi ja rahutust. Mida aktiivsemalt tegeles inimene kehaliste tegevustega, seda vähem kurtsid nad vaimse tervise üle. Sportimine kord nädalas vähendas vaimse tervise murede riske 33 protsenti, kodutööd või jalutamine viiendiku võrra.
Samas rõhutavad teadlased, et kergest tolmupühkimisest või aeglaselt bussi peale jalutamisest abi ei saa. Kehaline tegevus peab kestma vähemalt 20 minutit ja tõstma hingamissagedust.
Ühe teooria kohaselt pärsib kehaline tegevus mõningaid bioloogilisi tegureid, mis on depressiooni põhjuseks, näiteks glükoositalumatust, põletikulisi protsesse ja südame-veresoonkonna probleeme.
Äsjase uuringu puhul möönavad autorid siiski, et neil ei õnnestunud selle seose olemust täpselt välja selgitada. Põhjus võib peituda hoopis selles, et vaimsete probleemidega inimesed lihtsalt tegelevad vähem trenniga. Ehk siis küsimus: kas enne oli muna või kana?
Seotud lood
Jalutamine või mõni muu kerge kehaline
tegevus vähendab 65-aastastel ja vanematel dementsusriski, selgub värskest
Itaalia uuringust.
Õnneliku abielu saladus on selgunud. See
põhineb kolmel alustalal: truudusel, heal seksil ning pestud nõudel.
Seekordses “Energiakooli“ episoodis räägitakse sellest, miks päikesepaneelide omanik ei pruugi enam päikeselisel päeval elektrit võrku müües võita, vaid võib teatud tundidel sellele hoopis peale maksta.
Enimloetud
1
„Mida sa ei oska, seda ära tee.“
2
3
„Minu tõeline palgapäev tuleb ettevõtte müügist“
5
Tänuüritus nimetati ümber suveööks
Viimased uudised
Liitu kirjaga
Telli uudiskiri
Hetkel kuum
„Mida sa ei oska, seda ära tee.“
Tänuüritus nimetati ümber suveööks
„Minu tõeline palgapäev tuleb ettevõtte müügist“
„Mida sa ei oska, seda ära tee.“
Tänuüritus nimetati ümber suveööks
„Minu tõeline palgapäev tuleb ettevõtte müügist“
Kontaktid
Liitu uudiskirjaga 1
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised. 1
Rikaste TOP 500
1
1 699 200 000
2
1 248 400 000
3
1 138 400 000
4
637 100 000
5
590 600 000
Liitu uudiskirjaga 2
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised. 2
Podcastid
Kaubanduse Aastakongress 2024
Eesti majanduses on keerulised ajad - majandus ei kasva, investorid kardavad sõda, tarbijad ostavad üha enam välismaa e-poodidest. Eesti hinnatase päris mitmes kategoorias ületab Euroopa Liidu keskmist. Aga igale langusele järgneb tõus ja pärast vihmaseid päevi paistab taas päike.
„Minu tõeline palgapäev tuleb ettevõtte müügist“
Rahu, Käo, Karu, Villig jt nimekad investorid
„Mida sa ei oska, seda ära tee.“
„Minu tõeline palgapäev tuleb ettevõtte müügist“
Kodubörsid ja suur S&P500
Toetajad
Kontaktid
Tagasi Äripäeva esilehele