- OMX Baltic0,04%314,68
- OMX Riga0,16%950,24
- OMX Tallinn0,11%2 147,24
- OMX Vilnius−0,08%1 506,11
- S&P 500−0,02%7 675,7
- DOW 30−0,21%53 463,88
- Nasdaq −0,08%26 130,2
- FTSE 100−0,07%10 878,12
- Nikkei 2250,62%66 262,16
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,86
- GBP/EUR0,00%1,17
- EUR/RUB0,00%98,33
- OMX Baltic0,04%314,68
- OMX Riga0,16%950,24
- OMX Tallinn0,11%2 147,24
- OMX Vilnius−0,08%1 506,11
- S&P 500−0,02%7 675,7
- DOW 30−0,21%53 463,88
- Nasdaq −0,08%26 130,2
- FTSE 100−0,07%10 878,12
- Nikkei 2250,62%66 262,16
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,86
- GBP/EUR0,00%1,17
- EUR/RUB0,00%98,33
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Ole pehmo ja hooli endast
Ehkki me intuitiivselt tajume, et karm enesekriitika võib mõjuda meile destruktiivselt, isegi halvavalt, kipume seda ikka ja jälle tegema. Millegipärast tabab meid usk, et enesekriitika on positiivne jõud ja viib edasi. Nii olemegi sagedasti iseenda kõige karmimad kriitikud.
Karm enesekriitika pole parim vahend. Karm enesekriitika on märk liigsest ärevusest ja võimalikust depressioonist, väidab Texase ülikooli professor Kristin Neff kaasaja ühe tuntuima õnnelikkuse uurija Emma Seppälä värskes raamatus “The Happiness Track”. Selle asemel, et olla motivaator, võib kriitika viia hoopis selleni, et me läbikukkumise hirmus enam ei proovigi.
Neuroteadlaste sõnul on meil peas kaks konkureerivat süsteemi: üks, mis otsib auhinda, ja teine, mis kardab, üritab vältida läbikukkumist. Karm enesekriitika võimendab just seda teist ning seisab mäekõrguse takistusena ees teel edule.
Liigne enesekriitika kahjustab meie võimekust asju ära teha. See paneb meid liiga kergelt alla andma ja viib kehvade otsuste tegemiseni. Samuti võib see viia eemaldumiseni sellest, mida me päriselt tahame. Enesekriitika kasvatab süütunnet.
Karm enesekriitika ja läbikukkumise hirm võivad viia selleni, et kui läbi kukume, siis süüdistame ja neame ennast, kuni tunneme ennast sipelgastki väiksemana. Kummalisel kombel takistab süütunne meid muutust tegemast või sellega jätkamast.
Olles enda kõige karmimad kriitikud, keskendume eelkõige sellele, mis meie enda juures on valesti. Ent milline oleks siis positiivne käitumine, mis aitaks meid olla tervemad, õnnelikumad? Emma Seppälä soovitab olla enda vastu hea ja hooliv ning anda endale aru, et sa oled inimene nagu kõik teised.
Endast hoolimine võib tõepoolest tunduda midagi, mis on pehmodele, ent tegelikult on seda mõistlik ja nutikas teha. See võimaldab sul olla edukas, ilma et peaksid ennast karmi enesekriitikaga saboteerima.
Allikas: Raimo Ülavere blogi
Seotud lood
Viimaste aastate üks olulisemaid muutusi IT-taristu maailmas on olnud VMware'i litsentsimudeli ja hinnastamise muutumine. See on tekitanud ebakindlust ning pannud organisatsioone üle maailma otsima uusi võimalusi, kuidas oma virtualiseerimisplatvorme ja taristut tulevikus hallata. Kuna muudatuste pikaajalist mõju on keeruline ette näha, vaatavad paljud ettevõtted üle seni iseenesestmõistetavana tundunud tehnoloogilised valikud ning hindavad võimalikke alternatiive.
Hetkel kuum
Enimloetud
2
Viimased uudised
Liitu kirjaga
Telli uudiskiri
Hetkel kuum
Kontaktid
Liitu uudiskirjaga 1
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised. 1
“Kogu Eesti põllumajanduse jaoks ülihea uudis”
Rikaste TOP 500
1
1 699 200 000
2
1 248 400 000
3
1 138 400 000
4
637 100 000
5
590 600 000
“Kogu Eesti põllumajanduse jaoks ülihea uudis”
Liitu uudiskirjaga 2
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised. 2
Podcastid
Kaubanduse Aastakongress 2024
Eesti majanduses on keerulised ajad - majandus ei kasva, investorid kardavad sõda, tarbijad ostavad üha enam välismaa e-poodidest. Eesti hinnatase päris mitmes kategoorias ületab Euroopa Liidu keskmist. Aga igale langusele järgneb tõus ja pärast vihmaseid päevi paistab taas päike.
Kodubörsid ja suur S&P500
Toetajad
Kontaktid
Tagasi Äripäeva esilehele